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健身已经那么久了 你知道脂肪燃烧的方法是什么吗

2018-04-16 09:19:11   来源:母团女人网   责任编辑:彬如   手机阅读:

导语

各位小伙伴,你们在减肥的期间,知道脂肪要怎么燃烧吗?又是通过什么方式排的呢?如果不了解就和小编去看看吧。

   各位小伙伴,你们在减肥的期间,知道脂肪要怎么燃烧吗?又是通过什么方式排的呢?如果不了解就和小编去看看吧。

 健身已经那么久了 你知道脂肪燃烧的方法是什么吗

  越胖越容易出汗

  每个人运动产热和热量发散的水平都是不同的。最明显的一点就是越胖的人,越容易出汗。因为脂肪除了是个大的能量库外,还是一个比羽绒服还保暖隔热的东西,所以很多时候胖人运动,就等于随身穿着一件脱不下来的羽绒服在运动,所以运动产生的那么多热散不出去,只能拼命出汗来降温了。尤其是夏天,谁穿着羽绒服运动都得脱水!

 健身已经那么久了 你知道脂肪燃烧的方法是什么吗

  脂肪到底通过什么方式排出体外呢?

  脂肪的组成成分是氧、氢、碳三种元素。代谢相同质量的脂肪和葡萄糖相比脂肪所需的氧气更多,同时所释放的能量也更多。最后生成物是二氧化碳和水。

  水主要通过呼吸、皮肤、排泄等排出体外。脂肪消耗的产物,84%由呼吸排出,15%由汗液排出。所以与其说“汗水是脂肪燃烧的眼泪”还不如说“呼吸是脂肪燃烧的哀叹”!

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