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春季减肥食谱 3款快速减肥食谱控制食欲

2017-02-13 09:32:06   来源:漂亮女人   责任编辑:一棵柳树   手机阅读:

导语

春天来了,在轻盈春装上市的同时,最常让人担心的就是自己的身材是否过胖。其实,肥胖大多是因为热量摄取过多、活动量过少,使得多余热量转变成脂肪堆积在身体中。来试试春季减肥食谱,3款快速减肥食谱控制食欲。

  春天来了,在换上春装之前,给你推荐一套春季减肥食谱,让你再也不用担心赘肉影响形象了。

 春季减肥食谱 3款快速减肥食谱控制食欲

  减肥食谱一

  晨起饮水1杯,约300毫升。

  早餐:粗粮粥100克,瘦肉馅包子100克。

  早午间:水果1个。

  午餐:米饭100克,去皮鸡肉100克,菌类100克,蔬菜两种各100克。

  午晚间:水果1个。

 春季减肥食谱 3款快速减肥食谱控制食欲

  晚餐:米饭100克,去皮海产品100克,豆制品100克,蔬菜100克。

  睡前:脱脂鲜奶250毫升。

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