漂亮女人 时尚 搭配|美发 美体|丰胸|整形 美容|护肤|化妆 生活|情感|健康 娱乐|情事|八卦 星座|图库

当前位置:女性时尚 > 减肥 > 减肥常识 > 减肥资讯 >

高热量食物这样搭配吃竟能抵消卡路里!

2018-06-05 18:02:23   来源:女生私房话   责任编辑:晓梦   手机阅读:

导语

为了减肥很多人都在控制自己的食欲,控制自己去吃那些喜欢却高热量的食物,而有营养师表示,高热量的食物和低卡食物搭配食用可以抵消掉大部分卡路里哦。

  为了减肥很多人都在控制自己的食欲,控制自己去吃那些喜欢却高热量的食物,而有营养师表示,高热量的食物和低卡食物搭配食用可以抵消掉大部分卡路里哦。

 高热量食物这样搭配吃竟能抵消卡路里!

  在日本一档很火的节目里,营养师提出了热量抵消组合,让高热量和低热量食物一起食用,反而能够达到减肥的效果!一名尝试者,在短短3周内瘦了3.8公斤、腰围减少了12.4公分!想要减肥不用再放弃好吃的啦~~

  搭配食物抵消卡路里减肥法,就是利用吃下的东西,不会马上转成体脂肪的原理。由于每个人在消化食物及吸收营养方面的时间上会有些许差异,糖类的需要12小时、脂肪需要1—2天、蛋白质约1—2天。这段时间里,只要再吃下能燃烧脂肪的营养素,就可以代谢消耗掉,令它们不会成为体脂肪。

 高热量食物这样搭配吃竟能抵消卡路里!拉面

  No.1拉面+香蕉

  拉面的盐分偏高,身体从拉面中摄取过多的盐分时,就可以由香蕉里的钾来抵消。

  一根香蕉就能抵掉大约1碗拉面的盐分,事实上香蕉是有丰富营养含量的水果,也能足够补充平时营养摄取的不足、排解便秘。

提示:支持键盘“←→”键翻页
网友还关注这些内容
精彩专题TOPIC
怀孕知识 | 健康门户 | 金融理财 | 军事 | 陶瓷 | 高校招生 | 移动通信 | 时尚女人 | 股票行情 | 塑料 | 体育新闻 | 快递公司 | 电影 | 健康小常识 | 服装品牌 | 科技新闻 | 生理健康 | 女性时尚 | 寺庙 | 免费算命 | 星座运势 | 儿童教育 | 汽车论坛 | 旅游 | 历史文化 | 艺考 | 今日新闻 | 化妆品 | 天下奇闻 | 风水 | 婚纱摄影 | 两性知识 | 说话技巧 | 包包 |